O Hatha Yoga é uma prática yóguica de origem tântrica. Ela atua em todos os níveis da estrutura humana incluindo o físico, o energético, o emocional, o mental e o espiritual, trazendo equilíbrio e fortalecimento em todas estas dimensões. Através desta prática regulamos o nosso ritmo biológico diário, nutrimos e equilibramos os nossos chakras, desenvolvemos a nossa sensibilidade interna, fortalecemos nossas capacidades físicas e mentais, e geramos consciência espiritual obtendo uma percepção mais clara de nossa própria essência e real identidade.

Frequência: mínima de 1 vez por semana
Duração: 1 hora

A aula contempla posturas físicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento e meditação. São trabalhados em conjunto corpo e mente, buscando o equilíbrio físico e energético, proporcionando ao aluno o estado de presença, de bem-estar, o caminho para o autoconhecimento e o reconhecimento de si mesmo como ser ilimitado. O Hatha Yoga pode ser praticado por todas as pessoas, mesmo com lesões ou limitações, pois a prática pode ajudar no tratamento e fortalecer o corpo físico.

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Com Rodrigo Binder

Binder – É professor de Hatha e Kundaliní Yoga, formado pelo Instituto Nanak de Curitiba, Educador Físico formado pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná, atua como professor em Curitiba há 15 anos, já atuou em diversos espaços nesta cidade e possui outros cursos e formações na area da saúde. É coordenador do Instituto Yoga Brasil e atua também com formação de professores em Hatha Yoga.