Quais são os benefícios da Yoga?

  O Yoga ajuda a diminuir a ansiedade porque tem grande efeito no sistema nervoso. Equilibra os batimentos cardíacos, acalma a respiração que ajuda a tranquilizar a mente. A prática das posturas do Yoga, respiração, relaxamento e meditação, abaixam os níveis de hormônios responsáveis pela aceleração do organismo. Pesquisas têm …